"Quando tinha 13 anos, fiz um pacto comigo, ser o maior jogador de basquete do mundo e viver minha vida direcionada para isso"
Você sabe de quem é essa frase?
Olá, somos o canal método e valor e com imensa alegria, apresentamos a você os conceitos, hábitos e lições sobre a Mentalidade Mamba, idealizada por um dos mais atletas a terem jogado na liga de basquete norte-americana.
Isso mesmo, estamos falando sobre Kobe Bryant e o legado da mentalidade Mamba.
Kobe Bryant é conhecidamente um dos maiores atletas de basquete do mundo. Sua performance ia além de talento e devia-se principalmente à mentalidade focada, dedicada ao treinamento e aprimoramento constante.
Ao longo dos 20 anos de sua carreira, colecionou cinco campeonatos da NBA, duas medalhas de ouro olímpicas, 18 seleções All-Star e 4 prêmios All-Star Game MVP.
Kobe, se aposentou em 2016 e faleceu em 26 de janeiro de 2020, em um acidente de helicóptero.
Em termos simples, a sua mentalidade Mamba significa “apenas tentar melhorar no que quer que você esteja fazendo, é focar no que está fazendo e direcionar sua vida a coisas relacionadas a melhorar seu jogo”.
“A Mentalidade Mamba é focada no processo e confiada no trabalho árduo”.
É o mantra definitivo para o espírito competitivo.
Mas qual a origem da Mamba Mentality?
Kobe tinha o apelido de Black Mamba, pois a mamba negra é uma das cobras mais venenosas e velozes do mundo. Seu veneno causa a morte de um ser humano em menos de 45 minutos.
Assim, era comparado pelos seus amigos e rivais. Visto como um jogador rápido, resistente e dono de uma consciência motora que o tornava letal em seus jogos.
Kobe dizia que no início ele levava o apelido como uma brincadeira. Porém isso começou a ganhar um aspecto de mantra pessoal, uma filosofia de vida, que fez com que ele escrevesse o livro Mamba Mentality.
A brincadeira começou a ficar mais séria quando, já no final de sua carreira, quando Kobe sofria com lesões e inúmeras cirurgias, a hashtag “Mamba Mentality” para inspirar e confortar seus fãs ganhou grandes proporções em sua equipe e nas pessoas.
Obviamente, não podemos achar que o sucesso da filosofia de Kobe se deu por causa de uma hashtag. É muito mais que isso, trata-se da visão e princípios de Kobe resumidos em uma frase “mentalidade mamba”, a qual é resultado do hiper-foco em sua busca pela grandeza através de sua rotina exaustiva e compromissada de treinamento.
Kobe escreveu que suas rotinas de pré-performance variavam de acordo com o seu corpo, contra quem ele iria enfrentar e como o jogo seria disputado.
Um dos pontos marcantes sobre o atleta é narrado por Jay Williams em entrevista:
O jogador conta que lembra de que tinha um jogo naquela noite, os Lakes de Kobe e Shaq. Seria um jogo difícil, pois o Lakes era o atual campeão. Que decidiu que iria treinar às 3h, 400 arremessos. Pois o jogo seria às 7h.
Ao chegar na quadra Jay viu que Kobe já estava treinando e aparentava estar terminando. Jay Williams calçou os tênis e se perdeu na hora, se passando 1 hora e meia alí, ao terminar foi para os vestiários se trocar e continuou a ouvir Kobe treinando jogadas como se estivesse no jogo. Então, decidiu esperar um pouco para ver até onde iria aquilo. Depois de 25 minutos, Kobe encerrou, e assim, Jay Williams voltou para o hotel e se preparou para o jogo. Naquela noite, Kobe fez 40 pontos no jogo. Surpreso, Jay abordou Kobe na saída, e perguntou porque ele treinava daquele jeito.
Kobe respondeu: “porque eu vi você chegando. E quero que saiba que não importa o quão duro você trabalha, eu estou disposto a trabalhar mais duro do que você. Não quero que se ofenda, não tem nada de errado. Eu não estou dizendo que não gosto de você como pessoa, você simplesmente me inspira a ser melhor. “
Kobe explica que muitos jogadores diminuem seu levantamento e treinamento durante a temporada e tentam se preservar para não ter lesões ou apresentarem sinais de cansaço. Porém, Kobe afirma que esse trabalho pode ser extenuante no dia-a-dia, mas era o que fazia dele mais forte e mais preparado durante os campeonatos e nos playoffs. Ele treinava intensamente sem reduzir seu ritmo, sem se poupar.
Não há atalho dizia: Existe treino e persistência.
A primeira coisa que temos de ter em mente é que o trabalho árduo não é “divertido”, não é fácil, mas é algo que você tem de fazer, é um compromisso inquebrável.
Se chegar à vitória é prazeroso, o caminho que te leva até ela também deve ser encarado dessa forma. É a sua capacidade de manter o foco no resultado que pretende e compreender o quão importante é o processo, o treino que você faz, o quão obcecado você pode ser em ser o melhor, em trabalhar mais do que seu adversário.
Ele dizia que uma frase marcante de um de seus professores, tinha sido: "descanse no final, não no meio". A qual ele adaptou para: "descanse quando morrer".
Para o Kobe, suas condições fisiológicas de cansaço aparecerão quando estiver se preparando para alcançar seus objetivos. Todavia, quando isso acontecer, descanse e esteja pronto para começar tudo de novo. É uma questão mental, controlar os sentimentos e sua mente, para que não se deixe vencer. É preciso mentalizar a realização e curtir o caminho até o sucesso.
Os fracassos existirão, mas você deve tentar levar isso para o seu treino e melhorar a cada dia mais.
O combustível para vencer, além da autoconfiança, é a mentalidade de que não terá outra solução a não ser chegar ao topo.
Assim, disse Kobe Bryant:
“Quando você é mais jovem, trabalha com medidas explosivas, e, à medida que envelhece, seu foco muda para medidas preventivas. O único aspecto que não pode mudar, porém, é essa obsessão. Você precisa participar de todas as atividades, todas as vezes, com um desejo e precisa fazê-lo da melhor maneira possível."
Em outras palavras, na “mentalidade mamba” não há outro resultado aceitável se não o vencer.
Kobe se apoiava muito em seu mentor Michael Jordan, que entende o fracasso como o processo fundamental para o sucesso, como Jordan mesmo disse: “Eu perdi quase 300 jogos. Eu falhei várias vezes na minha vida. E é por isso que eu tenho sucesso”.
Frases de Kobe, como:
“Se o jogo é realmente importante, você não sente a lesão”
“Se você me ver lutando contra um urso, torça para ele.”
São que definem o espírito, de nunca se sentir satisfeito, de exigir e entregar o máximo de si em tudo que fizer, sem se importar com as críticas ou com os pessimistas.
Dwyane Wade, um dos maiores jogadores da história recente da NBA, narra um episódio da Olimpíada de 2012, onde ele foi treinar às 5 horas da madrugada e Kobe já estava voltando de seu treino.
Na manhã seguinte, ele foi junto, e na sequência outros jogadores como Carmelo Anthony e LeBron James o seguiram. Wade declarou que o comprometimento e força de vontade imbatíveis de Kobe fez com que todos da seleção se cobrassem mais, e com isso quem ganhou foi o telespectador que viu a seleção dos EUA em sua melhor forma naquele torneio.
Outra filosofia da mentalidade mamba, é controlar sua distração com a sua confiança.
Para Kobe, muitas pessoas querem ser ótimas, mas não estão dispostas a fazerem os sacrifícios necessários para alcançar a grandeza. Uma de suas conclusões é de que você tem de trabalhar duro no escuro para brilhar na luz. Ou seja, é preciso fazer mais que os outros, sem parar, ainda que enfrentando a dor.
É uma questão matemática, quando criança, conta Kobe, ele jogando com outras crianças não conseguiu fazer nenhuma cesta naquele verão, enquanto outras crianças com mais talento que ele se destacavam.
Seu pai o apoiou dizendo que confiava nele, a partir daí nascia Kobe Bryant a lenda, desde criança percebeu que as outras crianças treinavam três vezes por semana, e se quisesse melhorar precisaria fazer mais que elas, ou seja, treinar todos os dias. Kobe percebeu também que não conseguiria ser bom em um curto tempo, era somente uma questão de constância no treinamento que com tempo às crianças que treinavam três dias por semana, não o alcançaria em termos de horas treinadas.
E que seus esforços seriam recompensados com uma sensível melhora de seu jogo. Kobe também, percebeu que precisava focar seu treinamento em aprender os fundamentos básicos do esporte, enquanto seus rivais se concentravam em melhorar apenas o porte físico, pois confiavam no talento. Esse compromisso feito na infância, fez dele o melhor jogador juvenil dos Estados Unidos, e a ser o primeiro a pular do ensino médio para a liga profissional, sem passar pelo basquete universitário.
Kobe, explica ainda a importância de amar e perceber as sensações de nossas conquistas. Assim, ele disse:
"Lembro-me de quando criança, ganhei minha primeira bola de verdade. Eu amei a sensação disso em minhas mãos. Eu estava tão apaixonado pela bola que na verdade não queria jogá-la ou usá-la, porque não queria estragar os grãos de couro ou os sulcos perfeitos. Eu não queria estragar a sensação. Eu também amei o som quando uma bola quica na madeira. A nitidez e clareza. A previsibilidade. O som da vida e da luz."
Kobe destaca a importância de ser o exemplo para seus companheiros de equipe.
Você deve treinar de forma exaustiva para ser o melhor. Logo, as pessoas a sua volta ficarão curiosas sobre suas motivações e inspiradas a superar você. Na tentativa de te acompanhar, eles melhoram e melhoram a você também. É um processo muito produtivo.
Kobe conta ainda que ele era o líder em cesta do time, após a lesão de seu companheiro de time Shaquille O'Neal. Foi quando seu treinador lhe ensinou uma lição valiosa, ao pedir a ele para que passasse a bola para o Shaquille O'Neal, pois era importante que ele adquirisse confiança para que fosse bem nos play-offs. Isso fez Kobe Bryant a perceber a importância de liderar o time, e como o trabalho em equipe define o sucesso individual.
Ao longo da carreira Kobe recebeu algumas críticas de alguns companheiros e ex-companheiros de time, de que ele era um jogador que não passava a bola. Foi quando Bill perguntou para Kobi do porquê dele ser tão babaca às vezes. Kobe Bryant respondeu ele via jogador chegando 10 minutos antes do treino, que não tinha compromisso com a equipe, enquanto ele treinava duro e trabalhava para ser melhor a cada dia. Diante disso, como poderia ele respeitar um jogador que mal treinava e que não tinha respeito pelo esporte, por isso ele não passava a bola.
Outro aspecto importante sobre a mentalidade mamba é atacar seus pontos fracos e ser um estudante do jogo.
Atletas de alto desempenho não evitam melhorar suas fraquezas e nem devem ser arrogantes para não admiti-las para si mesmo. Eles as melhoram ao extremo.
Kobe sempre alegou ser um grande estudioso do jogo, além de ser aficionado por livros, filmes e tudo relacionado ao basquete, Kobe era um grande crítico de si mesmo, analisava seus posicionamentos, marcação, passe, movimentação sem bola e estratégias. Treinando sua fraqueza com obsessão.
Kobe Bryant afirmou que: “Desde muito jovem – muito jovem – devorava filmes e assistia a tudo o que podia em minhas mãos. Sempre foi divertido para mim”. “O estudo do filme acabou se tornando a imaginação de alternativas, contadores, opções, além dos detalhes finitos de por que algumas ações funcionam e outras não”.
Regular sua intensidade quando necessário
É importante termos essa consciência em acostumar seu corpo ao ritmo que precisa. É uma técnica muito usada por alguns atletas de alta performance, o ato de associar treinamento a algum ritmo de música e ao querer entrar em algum estado de espírito específico, apenas ouvir a música fazendo com que o inconsciente busque a sensação.
Kobe disse que: “Se eu precisasse me animar, por exemplo, ouvia música pesada. Se eu precisasse me acalmar, poderia tocar a mesma trilha sonora que ouvi no ônibus no colégio para me colocar de volta naquele lugar."
"Alguns jogos exigem mais intensidade, então eu precisaria colocar meu personagem e minha mente em uma zona animada. Outros jogos, eu precisava de calma. “A chave, porém, é estar ciente de como você está se sentindo e como você precisa se sentir.”
O descanso é uma arma usada pelo Kobe, ele afirmava que se: “se eu estava cansado, eu cochilava. Sempre achei que sonecas curtas de 15 minutos me deram toda a energia de que eu precisava para o melhor desempenho ”.
A mentalidade mamba aconselha que você deve entrar no seu estado de máxima prontidão, ou seja, é importante que ao definir um objetivo, você se permita a estar no ambiente de desejo, deixar fluir a energia do que pretende alcançar, ter uma mentalidade de abundância em sua vida. Essa energia é motivadora e te permite conectar com o jogo. Assim, declarou o atleta:
“Na maior parte do tempo, antes dos jogos eu só gostava de estar lá, ouvir os sons do ambiente e observar tudo.” “Tentando sentir a energia do ambiente e permitir que ela se mova por mim. Isso então me impulsiona e me estimula a ter um ótimo desempenho. ”
Desafie os líderes.
Para Kobe, desafiar as pessoas a serem melhor que você a cada dia é elevar a si mesmo e ao jogo. Quanto maior a competição, melhores os resultados e mais elementos temos para aprimorarmos nossas habilidades.
Ele próprio afirmou que:
“Eu gostava de desafiar as pessoas e deixá-las desconfortáveis. Isso é o que leva à introspecção e é o que leva à melhoria. Você poderia dizer que eu desafiava as pessoas a darem o melhor de si. ”
Lidere de acordo com a personalidade, um dos pontos fortes sobre o Kobe Bryant é que ele sabia como inspirar as pessoas à sua volta. Ele mesmo declarou que:
“Eu desafiava a todos e os deixava desconfortáveis, eu apenas fazia isso de uma forma que era personalizada para eles. Para saber o que funcionaria e para quem, comecei a fazer o dever de casa e a observar como eles se comportavam. Aprendi suas histórias e ouvir quais eram seus objetivos. Aprendi o que os fazia sentir seguros e onde estavam suas maiores dúvidas. Depois de entendê-los, poderia ajudar a extrair o melhor deles tocando o nervo certo na hora certa.
O ponto central da mentalidade mamba que já falamos é superar a competição, como diz Kobe:
“Eu estava disposto a fazer muito mais do que qualquer outra pessoa. Essa foi a parte divertida para mim.”
Saiba Defender o seu processo. Outro conceito definido pelo ex-jogador, é saber aproveitar o processo, mais do que o resultado.
“A mentalidade não é buscar um resultado – é mais sobre o processo de chegar a esse resultado. É sobre a jornada e a abordagem. É um modo de vida. Eu acho que é importante, em todos os empreendimentos, ter essa mentalidade. ”
Assim, Kobe ensinou que as únicas expectativas que importam são as nossas:
“Nunca senti pressão externa. Eu sabia o que queria realizar e sabia quanto trabalho era necessário para atingir esses objetivos. Em seguida, coloquei o trabalho e confiei nele. Além disso, as expectativas que coloquei em mim eram maiores do que qualquer um esperava de mim. ”
Essa talvez seja uma grande lição para nós em todas as áreas de nossa vida.
Os fundamentos nunca envelhecem, torne-se o mestre no básico e depois dedique-se a aperfeiçoar.
Kobe alega que:
“Muitos jogadores não entendem o jogo ou a importância do trabalho com os pés, espaçamento. Chega a um ponto em que, se você souber o básico, terá uma vantagem sobre a maioria dos jogadores ”.
Por isso, seja muito bom no básico, pois provavelmente seu adversário irá negligenciar os fundamentos e querer pular para o mais difícil. Saber o simples, irá te ajudar a dominar o difícil com maior maestria.
Os vencedores têm memória curta: “Para algumas pessoas, eu acho, pode ser difícil se manter afiado depois de atingir o auge. Mas não para mim. Nunca foi o suficiente. Sempre quis ser melhor, queria mais. Não consigo explicar, a não ser que adorei o jogo, mas tinha uma memória muito curta. Isso me alimentou até que eu desliguei meus tênis. ”
Você não deve ficar ludibriado por um resultado positivo ou negativo, remoendo esses dias e querendo que retornem ou na expectativa de revivê-los, cada jogo ou etapa em sua vida é único e você deve retirar dele as lições que importam e projetar um forma melhor de fazer.
Se importar demais com a fama ou com opiniões levará você a ficar preso em resultados passados. Um campeão, termina uma etapa pensando na próxima e não querendo saborear a vitória.
Bom! Trouxemos um pouco da mentalidade mamba, a mentalidade da alta performance. Reunimos os principais pontos destacados pelo atleta Kobe Bryant ao longo de sua carreira, esperamos que tenha sido inspirador para você.
Em resumo podemos definir que a mentalidade mamba é uma construção de excelência, por meio da consciência de que você ama o que faz e deseja ser o melhor, entendendo que para ser o melhor, precisa treinar e aprimorar enquanto os outros dormem, valorizando os fundamentos básicos e o processo. Você deve inspirar as pessoas a serem melhores, ao mesmo tempo que compete com elas. Mostrando ser um exemplo a ser seguido e que inspira as pessoas com quem trabalha.
Você pode ler mais sobre o assunto no livro do próprio Kobe Bryant sobre a mentalidade mamba.
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