Não importa quem você seja, qual seu status social, sua religião, sua origem, ou sua condição financeira. Todos temos o mesmo tempo.
O tempo é um recurso precioso. É a única coisa que temos de igual, não importa quem somos, o que fazemos ou onde moramos. Todos os dias, temos 24 horas, 60 minutos e 60 segundos.
Mas nem todos usamos nosso tempo da mesma forma. Algumas pessoas o desperdiçam, passando horas assistindo TV, navegando na internet ou fazendo outras atividades que não são importantes. Outras pessoas usam seu tempo de forma sábia, fazendo coisas que são importantes para elas, que as tornam melhores pessoas e que contribuem para o mundo.
A metáfora do palito é uma maneira interessante e criativa de ilustrar a importância de usar o tempo com sabedoria. Imagine que o tempo é um palito. Todos os dias, você recebe um palito novo. O que você faz com ele?
Algumas pessoas podem jogar o palito fora. Elas desperdiçam seu tempo fazendo coisas que não são importantes. Outras pessoas podem usar o palito para construir algo. Elas podem usar seu tempo para alcançar seus objetivos, para aprender coisas novas ou para ajudar os outros.
O que você faz com seu palito?
Você o desperdiça ou o usa para construir algo?
O tempo é um recurso precioso, e devemos usá-lo com sabedoria.
Essa frase é simples, mas poderosa. Ela nos lembra que o tempo é um bem finito, que não podemos recuperar. Por isso, é importante usá-lo de forma sábia, fazendo coisas que são importantes para nós.
Quando usamos nosso tempo de forma significativa em nossa vida, estamos investindo em nosso futuro. Estamos nos tornando pessoas melhores, estamos alcançando nossos objetivos e estamos contribuindo para o mundo.
Essa é uma pergunta importante que todos devemos fazer a nós mesmos. Como estamos usando nosso tempo? Estamos investindo em nosso futuro ou estamos desperdiçando?
Você já parou para pensar sobre quantas vezes ainda verá o seus pais ao longo da vida deles?
A expectativa de vida no Brasil é de 77,2 anos, segundo o IBGE. Portanto, se você mora longe e vê os seus pais apenas no Natal, você os verá 1 vez por ano. Considerando que você tenha 25 anos, provavelmente você poderá ver seus pais 52 vezes ao longo da vida deles.
Isso se você não considerar as variáveis em que você pode estar casado e com filhos e ter que dividir a visita ao seus pais com sua esposa, o que reduzirá para 23 vezes ao longo da vida deles.
Se você estiver sem dinheiro ou ocupado com trabalho, pode ser que essas expectativa caia mais ainda.
Agora imagine que você tenha 30 anos e vai à praia a cada 3 anos, você poderá ver o mar 21 vezes ao longo da vida, se levar em conta a expectativa de vida no Brasil de 77,2 anos. Portanto, você terá 25 anos para ir à praia. Se você continuar indo à praia a cada 3 anos, logo terá apenas 8 chances de ver o mar ao longo da sua vida.
Por isso, é importante aproveitar ao máximo cada oportunidade que você tem de ver o mar ou de ver um ente querido. Pois tudo que terá são memórias que durarão para sempre em seu coração.
Como dissemos antes, imagine que a vida dê um palitinho por dia, se você olhar para trás, o que verá? Uma pilha de palitos apodrecendo, largados aos montes em pilhas, jogados ao relento? Ou você verá uma bela construção, um palácio organizado por você? Como você descartar seus palitos diários é o que define a sua situação atual.
Lembre-se disso: O tempo é invencível! Você pode comprar quase tudo no mundo, menos tempo. O tempo torna você igual ao Elon Musk, igual ao Bill Gates, igual a qualquer outra pessoa.
Todos eles estão em uma corrida impossível de se vencer. Vencer a ação do tempo.
Felizmente, a vida não se trata de vencer o tempo, de ganhar palitinhos infinitos. Mas sobre como eu vou investir esses palitinhos, o que estou construindo com eles é o que importa na vida.
Um jovem de 20 anos, por exemplo, se ele viver até os 90 anos, terá a oportunidade de testemunhar aproximadamente 25.550 pores do sol. Neste decorrer de tempo, ele poderá testemunhar cerca de 71 verões durante esse período. Pare por um minuto e reflita o quão curto é contar até 71, isso mesmo, você fará isso em um minuto e onze segundos.
Se você tiver 40 anos, e for considerar a expectativa de vida do brasileiro, de 77 anos, pense que você veria cerca de 37 primaveras. Se for à praia a cada 3 anos, teria apenas 12 oportunidades de ver o mar. Se você mora longe de um ente querido, e o vê-lo a cada dois a anos, vocês teriam apenas 18 oportunidades de se abraçarem novamente.
Por isso, pare de levar a sua vida no automático. Pare de dar importância para coisas superficiais. Quanto tempo tem gastado com a cara no celular, ignorando seus filhos, seu esposo, sua esposa, seus pais?
Quantas vezes você prioriza seu trabalho em detrimento de momentos valiosos e preciosos com os seus filhos?
Pense que desde o nascimento, você poderá dar aproximadamente 6.570 abraços até o momento em que seu filho saia de casa para ir para a faculdade. Isso parece muito, mas se a criança tivesse 10 anos, você teria aproximadamente 2.920 dias para dar abraços antes desse momento. Se a criança tiver 14 anos, você teria aproximadamente 1.460 dias para dar abraços, e reflita que chegará um dia que será seu último abraço.
Já pensou? Quantos amigos deram o último aperto de mão, um último até logo, quantos não jogaram uma última partida de futebol juntos, riram juntos pela última vez. Quantas pessoas se despediram uma das outras sem perceber que era a última vez.
Quantas, se soubessem que seria a última vez, não teriam criado uma memória duradoura, não teriam se dedicado a uma despedida digna à ocasião.
É disso que estamos falando. Sobre priorizar: Dedicar seu tempo às coisas que são mais importantes para você.
Para fazer isso, é importante primeiro identificar o que é importante para você. Quais são seus objetivos? Quais são seus valores? Quais são as coisas que fazem você feliz?
Depois de identificar o que é importante para você, você pode começar a priorizar suas tarefas e atividades. Isso significa decidir quais coisas são mais importantes e quais coisas podem esperar.
Por exemplo, você pode se esforçar mais para dobrar seus palitinhos, ao se programar para que seus pais visitem você ou você visite seus pais com mais frequência. Pode se programar para conhecer mais lugares em suas férias. Pode escolher melhor como distribuir sua atenção plena, a construir memórias com a sua família.
Quando você envelhecer o dinheiro não fará muita diferença para você, já não terá mais saúde para usufruir dele. Você estará cansado e com o peso da idade e tudo que desejará é ter pessoas queridas a sua volta. E você não conseguirá ter estes entes queridos e amigos a sua volta, se você não se preocupar agora com o que está construindo para o futuro. Está focando em coisas que se deterioram, como fama, sucesso profissional, ambição? Ou está focando em pessoas que são importantes para sua vida?
Ou, se você tem como objetivo passar mais tempo com a família, você pode priorizar suas atividades familiares. Você pode reservar tempo para jantar com a família, fazer atividades juntos ou simplesmente conversar.
Priorizar seu tempo é uma maneira importante de garantir que você esteja usando seu tempo da forma mais eficaz possível. Quando você prioriza, você está se concentrando nas coisas que são mais importantes para você, e isso pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos e a viver uma vida mais plena.
Classifique suas tarefas e atividades por importância. Quais são as coisas que precisam ser feitas primeiro? Quais são as coisas que podem esperar?
Crie um plano para priorizar seu tempo. Isso o ajudará a se manter no caminho certo.
É importante ser flexível com sua lista de prioridades. As coisas mudam, então você pode precisar ajustar suas prioridades de tempos em tempos.
Aprenda onde deve empilhar seu palitinho diário.
Outro ponto importante é aprender a dizer não.
Dizer não é uma habilidade importante para quem quer usar o tempo de forma sábia. É importante saber dizer não a coisas que não são importantes para você, para que você possa ter mais tempo para as coisas que são importantes.
Sei que pode ser difícil, especialmente se você é uma pessoa que gosta de ajudar os outros. No entanto, é importante lembrar que você não pode ajudar a todos em detrimento de si mesma. Você precisa cuidar de si e de suas próprias necessidades antes de poder ajudar os outros.
Tente ser honesto consigo mesmo sobre o que é importante para você. Quais são suas prioridades? Quais são seus objetivos? Quando você souber o que é importante para você, será mais fácil dizer não a coisas que não estão alinhadas com suas prioridades.
Comece com pequenas coisas e vá aumentando gradualmente, aprender a dizer não é um processo de amadurecimento. Por exemplo, se você recebeu um convite por educação de alguém que nem ao menos se importaria com a sua presença, por que você irá perder seu tempo em um evento em que não se importa se você vá ou não?
Aprenda a ser firme, mas educado. Você não precisa se sentir culpado por dizer não.
Não precisa se sentir mal, porque ponderou que um amigo não costuma pagar o que pega emprestado e sentiu que era melhor resguardar seu dinheiro para investir em sua própria família. Há pessoas que se acostumam a explorar nossa boa vontade e contam com a gente para resolver os problemas delas. E você faz isso sem perceber.
Você pode simplesmente dizer algo como "Obrigado por pensar em mim, mas não posso ajudar dessa vez."
Ou ainda, "Obrigado pelo convite, mas tenho outro compromisso."
"Eu adoraria ajudar, mas estou muito ocupado no momento."
"Eu não tenho certeza se posso fazer isso, mas vou pensar sobre isso e te respondo."
Dizer não pode ser difícil no começo, mas é uma habilidade importante que pode ajudá-lo a usar seu tempo de forma mais sábia.
Dizer não, não significa que você é uma pessoa ruim. Significa simplesmente que você está colocando suas próprias necessidades em primeiro lugar, em uma situação em que o outro pode estar obtendo vantagem de seu bom coração.
Obviamente que não seremos egoístas e individualistas, às vezes não custa nada ajudar um vizinho em um reparo. Dedicar um tempinho para visitar um amigo que nos convidou.
Ao aprender a dizer não, você estará dando um passo importante para usar seu tempo de forma mais sábia e eficaz.
Faça pausas.
Fazer pausas regulares é importante para descansar e relaxar para que você possa ser produtivo. Quando estamos trabalhando ou estudando por longos períodos de tempo, nosso cérebro começa a se cansar e a perder a concentração. Isso pode levar a erros, aumento do estresse e diminuição da produtividade.
Pausas regulares podem ajudar a melhorar a concentração e a atenção; a reduzir o estresse e a ansiedade; a aumentar a criatividade e a produtividade.
A frequência e a duração das pausas que você precisa fazer dependem de suas atividades e do seu nível de energia. No entanto, a maioria das pessoas se beneficia de fazer pausas de 5 a 10 minutos a cada 25 a 30 minutos de trabalho ou estudo.
Durante suas pausas, é importante fazer algo que o ajude a relaxar e se concentrar novamente: você pode dar uma caminhada ou se alongar; ouvir música; fazer um lanche saudável; conversar com um amigo ou familiar.
Fazer pausas regulares é uma maneira simples e eficaz de melhorar sua produtividade e bem-estar. Experimente fazer pausas ao longo do dia e veja como elas podem ajudá-lo a se sentir melhor e ser mais produtivo.
Aproveitar o tempo não significa correr o tempo todo para dar conta de tudo, as vezes é preciso olhar para dentro de si e se perguntar para onde está indo com tudo isso? O que está dando valor? Como usufruirá deste sacrifício momentâneo?
