Existem alguns hábitos que te destroem dia após dia, na sua carreira, como pessoa e nos seus relacionamentos. Neste artigo, trago seis hábitos que, se você remover da sua vida, vai se tornar uma pessoa muito, mas muito melhor.
O primeiro hábito que você tem que remover da sua vida é o hábito de reclamar. Tem gente que, para cada solução, encontra três problemas. Não seja esse tipo de pessoa. Não seja aquele que busca culpados para qualquer coisa que aconteça na vida, seja no dia, no tempo, no governo, na família, nos amigos, em absolutamente tudo, menos em si mesmo.
É urgente a necessidade de começar a se responsabilizar por tudo que acontece na sua vida, de bom ou de ruim. São as nossas escolhas, ou a ausência delas, que nos colocam onde estamos. A pessoa que tem o hábito de reclamar geralmente se coloca como vítima da situação, culpando sempre os outros. Quando se está culpando terceiros, não se sente a necessidade de fazer algo para mudar aquilo, já que não se vê como parte do problema.
É importante entender que praticamente tudo o que acontece na nossa vida é de nossa responsabilidade. A reclamação tem muito da vitimização. Você pode ser uma pessoa inconformada com certas situações, mas a partir do momento que se sente responsável por alterá-las, a reclamação diminui. Em vez de olhar para a situação como apenas um problema, olha-se como um alerta indicando o que precisa ser feito para mudar aquela situação.
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A autorresponsabilidade é positiva, pois nos coloca no controle da nossa vida. Outro hábito péssimo é o de acordar e mexer no celular imediatamente. O problema não é nem o conteúdo que se consome, mas o fato de que muitas pessoas não conseguem parar. Isso pode atrasar muito o dia e a vida, já que esta é formada por dias.
Pessoas, muitas vezes acordamos de manhã e pensamos: "Estou saindo dessa cama quentinha." Muitas vezes não acordamos animados para já fazer as coisas, e é muito mais gostoso ficar ali na cama. Pegamos o celular e começamos a receber vários estímulos de Instagram, redes sociais, várias informações novas, vídeos, cores, músicas, e isso nos prende. Deixamos de fazer o que deveríamos para evoluir, crescer, fazer o curso que compramos, ler o livro que queríamos, fazer a atividade física à qual nos comprometemos. Perdemos grande parte do dia ali, no celular, e o problema é que não será só esse momento, mas outros momentos do dia que vamos recorrer ao celular para ganhar uma dopamina barata e acabamos atrasando as coisas importantes que deveríamos fazer.
O lado bom desse hábito é que é um hábito muito fácil de ser tirado, pois você sabe exatamente quando acontece: no momento em que você acorda. Se encontrar uma forma de bloquear os aplicativos do seu celular ou colocar o celular longe de você, poderá fazer aquilo que realmente precisa e que te dá orgulho.
A forma que eu removi esse hábito da minha vida foi colocando o celular dentro do banheiro antes de dormir. No momento em que acordo, preciso dar alguns passos para pegá-lo. Assim que faço isso, abro o aplicativo que bloqueia todos os outros aplicativos por pelo menos 15 minutos e começo a fazer as minhas coisas do dia. No momento que já acordei e comecei a viver de fato, não tenho mais vontade de pegar no celular e ficar rolando o feed.
O terceiro hábito é o de não fazer o hábito, o qual é um hábito também. Geralmente, estruturamos e planejamos alguns comportamentos que queremos ter no dia, como academia, cuidados com a pele, entre outros. É importante que cada hábito tenha o seu momento certo de acontecer, não necessariamente um horário, mas após tomar o café da manhã, por exemplo.
Então, vincular um hábito que você quer ter a um hábito que já existe pode ser uma estratégia eficaz. No momento que você executa esse hábito existente, como escovar os dentes pela manhã, e precisa fazer um novo hábito em seguida, como vestir a roupa para ir à academia, mas não o faz, isso se torna um hábito. Ao longo do tempo, você se habitua a não executar o que foi proposto, o que se comprometeu a fazer.
É importante entender que, da mesma forma que criamos hábitos, também criamos o hábito de não executar um hábito. Na minha vida, uso a moto repetição, que é o meu clube de assinatura de bons hábitos, com aulas, clube do livro e mentoria. É um espaço para quem quer mudar de vida em todas as áreas, pessoal, profissional, relacionamentos e produtividade. Dentro desse ambiente, temos uma estratégia: se eu não fizer um hábito hoje, amanhã preciso fazê-lo. Nunca quebre a corrente duas vezes seguidas. Se não fizer hoje, amanhã é regra voltar, mesmo que seja fazendo pouco, para que pelo menos o hábito se mantenha vivo.
Outro hábito péssimo é o de sempre viver no limite, de sempre se atrasar para tudo, viver com ansiedade porque espera até o último segundo para começar a fazer as coisas ou para chegar em um compromisso. Viver assim é uma loucura. Atrasar-se para compromissos gera ansiedade e estresse. É importante trabalhar para mudar esse hábito, pois sei o quanto ele me prejudica em todas as áreas da minha vida.
É muito prejudicial, pois se o nosso comportamento padrão for sempre ficar no limite, sempre nos atrasarmos para tudo, significa que todos os próximos projetos serão desse jeito. Quando vivemos sempre no atraso e no limite, não conseguimos dar nossa máxima contribuição aos projetos.
Para lidar com isso, aplico na minha vida a estratégia de marcar compromissos com uma margem de tempo. Por exemplo, se marcarem comigo às 14h, eu marco na minha agenda para 13h30. Isso me motiva a chegar no horário certo, e quando consigo, me sinto feliz e motivada a repetir isso no futuro. Quero ser uma pessoa pontual, e sei que sou capaz de ter esse traço de personalidade, mas para isso, preciso me esforçar, pois não é um comportamento normal meu. Se conseguir trazer resultados coerentes com essa personalidade que quero ter, vou conseguir incorporá-la até que se torne algo normal para mim.
É importante não viver sempre no limite, ter uma brecha de tempo para pensar melhor e não reagir a tudo o tempo inteiro. Outro hábito ruim é o de consumir fofoca na internet e fofocar na vida dos outros. Lembro-me quando seguia todos aqueles perfis de fofoca no Instagram e acompanhava a vida de todo mundo. Perdi horas mexendo, futricando, entrando em vários perfis para entender uma fofoca. Foi nesse momento que parei e pensei no que estava fazendo com o tempo que tenho na vida. Consumir fofocas é tão prejudicial quanto fofocar na vida dos outros.
e a minha tendência era querer que tudo saísse perfeito, sem erros, sem falhas. Mas percebi que isso é irrealista. Então, comecei a aceitar os erros como parte do processo de aprendizado e crescimento. Quando você foge constantemente do erro, do fracasso e do desconforto, você está limitando seu próprio crescimento. O erro e o fracasso são sinais de que você está se desafiando, saindo da sua zona de conforto e buscando novas oportunidades de crescimento.
Ao enfrentar os erros e fracassos de frente, você se torna mais resiliente, mais forte e mais capaz de superar os desafios futuros. Em vez de desistir diante das dificuldades, você se torna mais determinado a encontrar soluções e seguir em frente. Portanto, não tema o erro e o fracasso; veja-os como oportunidades para aprender, crescer e se tornar uma versão melhor de si mesmo.
Esses são seis hábitos que podem destruir sua vida se você permitir. Mas ao reconhecê-los e trabalhar para mudá-los, você pode transformar sua vida para melhor, alcançando seu potencial máximo e realizando seus sonhos. Lembre-se de que o crescimento pessoal e o sucesso requerem esforço contínuo e autodisciplina, mas os benefícios valerão a pena no longo prazo. Então, comprometa-se a abandonar esses hábitos prejudiciais e criar uma vida mais feliz, saudável e realizada.
é que você cresce, amadurece e se fortalece. É importante entender que o erro e o fracasso são apenas partes do processo de aprendizado e crescimento. Ao enfrentá-los de frente, você se torna mais resiliente e capaz de superar os desafios que a vida apresenta.
Portanto, não tenha medo de errar, de falhar ou de enfrentar situações desconfortáveis. Encare cada obstáculo como uma oportunidade de aprender e crescer. Busque sempre melhorar, ajustar e se adaptar ao longo do caminho. Com persistência, determinação e uma atitude positiva, você será capaz de superar qualquer desafio e alcançar seus objetivos.
Lembre-se de que o progresso muitas vezes é gradual e que cada passo que você dá em direção aos seus sonhos é uma vitória. Não desista diante das dificuldades, mas sim use-as como combustível para impulsionar seu crescimento e alcançar todo o seu potencial.
Este artigo oferece uma reflexão profunda sobre seis hábitos prejudiciais que podem impactar negativamente a vida de uma pessoa. Ao identificar e analisar esses hábitos, o autor encoraja os espectadores a traçar um plano de ação para removê-los de suas vidas e substituí-los por comportamentos mais saudáveis e produtivos.
Ele destaca a importância de buscar melhorias em todas as áreas da vida, seja relacionadas à produtividade, relacionamentos, finanças ou carreira. Além disso, o autor menciona o "modo repetição" como um método eficaz para implementar mudanças de comportamento e alcançar metas pessoais.
Em resumo, serve como um alerta para que as pessoas avaliem seus hábitos e busquem maneiras de evoluir e prosperar em suas vidas diárias. Ele oferece insights valiosos sobre como identificar e superar obstáculos que podem estar impedindo o progresso e o sucesso pessoal.
